Tico Santta Cruz mostrou nesta quarta-feira (30) como seu corpo mudou de 2023 para cá após ele regular sua alimentação e trabalhar sua mente. O vocalista do Detonautas contou que sempre praticou atividade física, mas possuía uma dieta cheia de "porcarias". Ele deu detalhes da sua nova alimentação e disse que, para chegar ao corpo desejado, também contou com a psicanálise.
"Se eu consegui com 47 anos, você pode tentar também. A primeira foto em 2023, onde praticava meus exercícios, mas não abri mão da alimentação desregulada, doces, açúcar, álcool, porcarias em geral. Passei 2024 fazendo uma readaptação para uma alimentação saudável e sustentável. Exercícios com foco em cardio sem perder o hábito da musculação", declarou Tico.
Como é dieta de Tico?
O cantor deu detalhes dos seus novos hábitos alimentares e fez questão de enfatizar que não fez nada mirabolante. "Fiz Ed. Física na faculdade, não me formei, mas procuro sempre ter acesso a conhecimentos. Minha dieta? Básico: 25% de carboidrato/ 25% proteína/ 50% salada, verduras e legumes. Mas a maior virtude é a constância e a disciplina! Vale a pena!! Acredite!!!", declarou.
O artista aproveitou para incentivar seguidores a seguirem uma rotina saudável: "Comece no seu tempo e vá encontrando as melhores estratégias. Se não tem como pagar personal — eu não faço personal — procure estudar conteúdos, dicas com profissionais de nutrição sérios e educadores físicos que não prometam resultados imediatos. E acredite! É possível!!!".
